Đó là số phút thực tế chúng ta có thể sử dụng mỗi ngày. Mỗi ngày có 24 giờ, trừ ra 7~8 tiếng ngủ còn 16~17 tiếng thức, nhân 60 phút bằng 960~1020 phút, làm tròn 1000 phút cho dễ hiểu. 1000 phút là toàn bộ thời gian chúng ta có nên chúng ta có thể dễ dàng tưởng tượng ra chúng ta đang sử dụng thời gian như thế nào.
Khi lấy điện thoại ra, vào đọc comment 10 phút thôi mất 1%, v. Coi hài trên Watch, đọc tin, vào group hóng chuyện mất 30 phút mất 3%. , chụp ảnh post Facebook, Instagram 30 phút mất 3% nữa…..cứ vậy thời gian của chúng ta rơi vãi dần hằng ngày. Tuy nhiên nhìn những số 1%, 3%, 3% chắc chúng ta không có cảm giác tiếc nuối gì nhiều.
“Có 1% thôi mà, trả lời comment xíu”
Vậy thì chúng ta sẽ sang bước thứ hai, trừ đi thời gian làm việc. Thời gian làm việc mỗi ngày là 8 tiếng cộng 1 tiếng thời gian di chuyển là 8 tiếng, vậy còn lại 8 tiếng mỗi ngày. 8 tiếng là 480 phút, làm tròn là 500 phút. Vậy thì lấy điện thoại ra 10 phút mất 2%, vào Facebook, Instagram 30 phút mất 6%. Nhìn số 3%, 6% này vẫn chữa xi nhê lắm, chúng ta vẫn cầm điện thoại lên như thường.
“3% thôi mà, còn đầy thời gian.”
Bước cuối cùng, tính toán thời gian tự do thực tế chúng ta có mỗi ngày. Thời gian tự do là thời gian chúng ta có thể tùy ý sử dụng. Thời gian bị bó buộc là: ngủ 8 tiếng, làm việc 8 tiếng, di chuyển 1 tiếng, nấu cơm ăn cơm 3 bữa 2 tiếng, tắm rửa, vệ sinh cá nhân 1 tiếng, giặt giũ dọn dẹp 1 tiếng. Đây là những thứ tối thiểu để duy trì cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Tổng cộng là 21 tiếng, vậy còn lại 3 tiếng. 3 tiếng nhân 60 phút là 180 phút. Lại lặp lại cách tính như lúc nãy. 10 phút kiểm tra comment, tin nhắn mất 5%, 30 phút vào mạng xã hội mất 20% ( Con số mình hơi làm tròn lên xuống để chúng ta dễ cảm giác)
Cứ 1 lần nhấc điện thoại mất 5%, một ngày nhấc 4 lần là mất 20%
Cứ 1 lần vào giải trí mạng xã hội mất 20%, 2 lần một ngày mất 40%
Đó là cách chúng ta phung phí thời gian mỗi ngày.
5% cơ à, uhm….
20% thì nghỉ thôi, thiếu gì việc để làm…
Vậy mỗi lần cầm điện thoại lên hãy tự nhủ, chúng ta đang làm mất ít nhất 5% thời gian quý báu. Mỗi lần muốn lướt web, hay mạng xã hội hãy tự nhủ chúng ta sẽ làm mất 20% thời gian tự do chúng ta có hôm này. Cứ tập trung nhìn vào cái mất đi hơn là cái đang có thì cảm giác về thời gian sẽ được rèn luyện.
Thực tế khi có gia đình, còn thêm cả thời gian chăm sóc con cái, thời gian nấu ăn giặt giũ còn có thể dài hơn nữa. Hay là khi chưa đi làm thì thời gian đi học còn có thể ngắn hoặc dài hơn. Mỗi chúng ta có lượng thời gian tự do khác nhau. Quan trọng là chúng ta tính ra được thời gian tự do ta đang có. xem chúng ta đang lãng phí như thế nào và tự cảm giác số thời gian mất đi trước khi chúng ta làm một hành động gì đó.
※Ảnh bài từ unsplash.com
