‎a minimalist's journals & how to live well

Health & Mind

Sức khoẻ・Tinh thần

TRÁI NGHĨA VỚI TỐT NHẤT LÀ TỐT

Khi thầy hỏi mình từ trái nghĩa của TỐT NHẤT là gì, mình trả lời là XẤU NHẤT thì được nhận được một nụ cười mỉm. "Trái nghĩa với TỐT NHẤT là TỐT." Vì sao? Vì TỐT là đối thủ lớn nhất của TỐT NHẤT Khi có nhiều lựa chọn trong tay, thay vì chọn  TỐT NHẤT, chúng ta dễ bị đánh lạc hướng bởi các lựa chọn TỐT. Ví dụ như khi đi mua đồ, có khi có một món đồ thấy tốt thì mua, không phải là cần nhất và cũng không phải là tốt nhất. ”Rẻ thế này không mua thì phí" "Cái này Tốt mà, cứ để đấy khi nào hết thì lấy ra xài" Tốt nhất xét trên với túi tiền mỗi người, ở đây mình không đề cập tới việc trả thật nhiều tiền mới có một món đồ tốt nhất. Chúng ta có nhiều món quần áo Tốt trong tủ, tủ chật cứng nhưng lại chỉ mặc những món đồ Tốt nhất. Vì những đồ đó còn tốt nên chúng ta cũng không thể bỏ đi và nó cứ hiện hữu ở đó mãi trên danh nghĩa "còn tốt". Cách quản lý thời...

Read more

LÀM SAO KHI NGƯỜI THÂN BẠN LÀM ĐA CẤP?

Dạo này ở Facebook hay tin tức về đa cấp rất nhiều, mình không tìm hiểu kỹ ngọn ngành, chỉ muốn kể lại chuyện của mình mong sẽ có ích cho các bạn có người thân làm đa cấp. Mình sang Nhật tháng 10 năm 2007, tháng 9 năm 2009 có một nhóm người lao động Việt Nam mình quen biết bị công ty đuổi việc bất ngờ. 5 người bị đuổi ra ký túc xá, thu hết đồ đạc,ra đường mà không được hỗ trợ một đồng. Mình lúc đó 21 tuổi, muốn giúp đỡ 5 bạn đó mà không biết thủ tục, không biết làm sao để các bạn được chính quyền hỗ trợ. Mình hỏi người này người kia và được dẫn tới nhà mẹ nuôi mình, ngày 20/9/2009. Bố mẹ nuôi mình lúc đó là người Nhật có tiền và có quyền nên đã giới thiệu mình đến chỗ này chỗ kia làm thủ tục xin hỗ trợ thất nghiệp cho các bạn đó. Sau đó ông bà vì thương mình còn nhỏ, vừa đi học vừa đi làm mà phải chạy vạy chỗ này chỗ kia nên thường xuyên đón mình đến nhà, đưa mình đi ăn đi chơi,...

Read more

NGƯỜI MẸ NĂM CON VÀ GIẤC MƠ HARVARD

Có những chuyện chỉ nghĩ đến thôi chúng ta đã tin rằng không ai có thể làm được. Đó là câu chuyện về cô Yoshida Honami. Cô xuất phát là một y tá cho một bệnh viện phụ sản ở Ginza, Tokyo. Ngành y là một ngành thiếu nhân sự nhất tại Nhật, cả bác sĩ và y tá đều phải làm ngoài giờ rất nhiều. Vừa đi làm vừa chăm các con đã là một thử thách rất lớn. Vậy mà cô đã vừa chăm ba con nhỏ, vừa ôn thi Harvard, sau đó dẫn ba con sang Mỹ, một bé 2 tuổi, 1 bé 1 tuổi, một bé 1 tháng tuổi. Trong thời gian học ở Harvard cô có bầu và sinh con thứ tư. Vừa học vừa chăm con và tốt nghiệp xuất sắc trở về. Hiện tại cô làm chủ nhiệm khoa nghiên cứu sức khỏe cuộc sống tại viện Khoa học y tế quốc gia, đồng thời là giảng viên tại đại học Phúc lợi Kanazawa. Hạnh phúc cá nhân viên mãn trong công việc và gia đình với phu quân và năm người con của mình. ...

Read more

MỘT QUẢ NHO

Có một em bé bị mắc bệnh nan y, em phát bệnh từ năm một tuổi. Vào viện, ra viện, chạy chữa khắp nơi nhưng chỗ nào cũng bó tay. 4 năm trời đằng đẵng mà như thoi đưa, tới 5 tuổi em được đưa vào Terminal care, nơi chăm sóc em những ngày cuối đời, không còn thuốc thang và điều trị thêm nữa. Hàng ngày em đều được y tá mang cơm tới, nhưng có một ngày mùa đông ở terminal care, bác sĩ chăm sóc nói với bố em: -  Anh hãy cho con ăn bất cứ món gì, chỉ cần con bé thích thôi... Ông bố hỏi em bé xem em muốn ăn món gì. - Con muốn ăn nho Cô bé đáp nhẹ nhàng. Giữa mùa đông...làm gì có chỗ nào bán nho? Ông bố hiểu rằng đây là nguyện vọng cuối cùng của con, nên cố đi tìm khắp nơi, chợ, cửa hàng, siêu thị để..bất cứ chỗ nào ông nghĩ tới. Tiệm này, tiệm kia, đi tàu, đi bus...chỗ nào cũng không có. Rồi cuối cùng ông tới một tiệm bán hoa quả trong một trung tâm thương mại cao cấp, và ông...

Read more

A WOMAN TO WATCH- NHỮNG CHIA SẺ TỪ DOANH NHÂN KATSUMA KAZUO

Kazuyo Katsuma là một tác giả đặc biệt nhất viết về dọn dẹp nhà cửa trong những cuốn sách mình đã đọc qua. Những tác giả viết về dọn dẹp thường là những người làm công việc liên quan tới dọn dẹp,  hoặc là nội trợ chuyên nghiệp,  còn cô viết sách dọn dẹp dưới tư cách là một doanh nhân thành đạt. Cô tốt nghiệp Trường Đại học Keio và thạc sĩ tài chính đại học Waseda, đều là hai trường nổi tiếng hàng đầu tại Nhật. Sau đó, cô làm nhà phân tích cho một số công ty tư vấn quốc tế và ngân hàng như McKinsey và JPMorgan Chase, Chase Bank, Arthur and Andersen & Co. Cô được vinh danh trong danh sách "The 50 Women to Watch 2005" by The Wall Street Journal với hạng mục "Advocates", là hạng mục những người phụ nữ đóng góp nhiều trong việc cải thiện cuộc sống của các phụ nữ khác. Những cuốn sách cô viết ra thường được đánh giá rất cao, với số lượng bán ra hàng chục triệu bản. Cô viết chủ yếu về quản lý bản thân, cân bằng cuộc sống công...

Read more

HỌC CÁCH LẮNG NGHE TỪ NGƯỜI NHẬT(P2)

Bí quyết tạo ra hòa bình là khi bạn lắng nghe một ai đó, bạn chỉ có một mục đích duy nhất: Giúp cho người đó có một cơ hội để dọn dẹp gọn gàng tim họ. Trích Lắng nghe sâu vì hoà bình- Thiền sư Thích Nhất Hạnh Ảnh từ unsplash.com 1. BÀI TẬP THỨ BẢY: ĐỪNG GIÀNH QUYỀN GIẢI QUYẾT CÔNG CHUYỆN CỦA NGƯỜI KHÁC Con người ta thích tham gia vào chuyện của người khác, đặc biệt với những người thân thiết như bạn thân hay gia đình thậm chí còn muốn thay người ta giải quyết công chuyện đó. Chúng ta có khi dùng những ngôn từ khách quan như "Nếu em là chị, em sẽ...", "Nếu là mình,..." Nghe tưởng khách quan mà thực ra là đặt tính cách mình ở vị trí người đó để xử lý công chuyện người khác, hoàn toàn không chủ quan chút nào. Tất nhiên có thể do người nói hỏi: "Nếu em là chị em sẽ làm sao?" Với câu hỏi này để thay thế cho một đáp án duy nhất thì cố gắng để cô ấy tự tìm ra câu...

Read more

HỌC CÁCH LẮNG NGHE TỪ NGƯỜI NHẬT

Mình tin rằng các bạn đã từng tiếp xúc với người Nhật đều có một cảm nhận giống mình. Đó là việc người Nhật rất chịu lắng nghe người khác. Dù tiếng Nhật của mình có kém hay giỏi. Dù câu chuyện của mình có thú vị hay không. Dù người Nhật đó còn trẻ hay đã đứng tuổi, họ đều lắng nghe một cách rất chân thành. Mình được một người bạn mình rất tin tưởng giới thiệu một cuốn sách dạy cách lắng nghe rất tuyệt vời. Cuốn sách có tên Nghệ thuật lắng nghe của một bác sĩ tâm lý người Nhật Higashiyama Hirohisa, bác cũng đã từng là trưởng khoa Tâm lý lâm sàng và là phó hiệu trưởng trường Đại học Kyoto danh tiếng. Vừa đọc vừa tóm tắt lại mọi người cùng tham khảo nhé. Vì nội dung cuốn sách thực sự rất sâu sắc và đầy đủ nên mình sẽ tóm tắt thật chi tiết để chúng ta cùng ứng dụng. Cuốn sách đề cập tới những bài tập mà chúng ta cần thực hiện để trở thành một người giỏi lắng nghe. Văn hóa của người Nhật khác...

Read more

NGÔN NGỮ CƠ THỂ CỦA NGƯỜI NHẬT- AKIHIRO NAKATANI

Người Nhật rất chi tiết và tinh tế trong các hoạt động thường ngày như ăn uống, đi đứng, nói năng. Ngắm nhìn cách người phụ nữ lớn tuổi trên tàu điện gấp một cuốn sách cất vào túi cũng thấy yêu. Gần tới ga đến, người phụ nữ ấy sẽ ngước nhìn lên bảng điện tử thông báo ga sắp tới, nhìn xuống cuốn sách, kéo dây đánh dấu trang vào trang sách đang đọc, gấp cuốn sách có bìa bọc cẩn thận để vào một ngăn luôn dùng để sách trong túi xách. Nếu ngôn ngữ cơ thể được thể hiện rất rõ ràng khi nói chuyện ở Âu Mỹ, thì ngôn ngữ cơ thể của người Nhật lại được thể hiện rất thanh lịch và tinh tế mọi lúc. Ngôn ngữ cơ thể của người Nhật giống như những đoạn im lặng trong hội thoại. Sự im lặng cần thiết để hiểu về nhau hơn. Mình không nghĩ rằng người Nhật được học những điều này trong trường học, mà họ nhìn nhau để ứng xử từ xưa. Ví dụ như cách đi đứng chẳng hạn, người Nhật đi nhanh nhưng không bước rộng, có khi là...

Read more

CON CŨNG MUỐN HỌC 7 THÓI QUEN CỦA NGƯỜI THÀNH ĐẠT !

Khi tới trường con sẽ được thầy cô dậy cho môn Toán, môn Xã hội, Lịch sử, Tiếng Anh… Những môn học này quan trọng với con lắm, nhưng có nhiều thứ cũng quan trọng như vậy. À không, quan trọng hơn nhiều. Đó là những thứ con cần có để sống tốt trong xã hội hiện nay như 「Chân thật」, 「Tự chủ」, 「Kiên trì」và cả những điều tạo nên một trái tim nhân hậu như 「Coi trọng gia đình」, 「Đoàn kết」,「Nhân hậu」. Đây là những điều cơ bản nhất để con sống tự tin, mạnh mẽ từ nay về sau. Những điều này chính là 「7 thói quen」mà chúng ta sẽ học từ đây. Hơi buồn một chút là hiện nay giáo dục trái tim không được thực hiện đầy đủ ở nhà trường mà con phải tự mình xây dựng rất nhiều. Để học được bảy thói quen này, con hãy nhớ con là lãnh của bản thân mình, con sẽ tự dẫn dắt và giúp con tự tin đứng vững trong cuộc sống. Đây là cuốn sách của bác Stephen R.Covey. Bác ấy là giáo viên dạy về năng lực lãnh đạo ở Mỹ....

Read more

PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ THỜI GIAN CÁ NHÂN VỚI ROUTINE BLOCK

Phương pháp quản lý thời gian Mình thực hiện phương pháp quản lý thời gian này được tám tuần rồi. Có thể có bạn sẽ cảm nhận thời gian tám tuần là quá ngắn chưa đủ để chia sẻ. Nhưng hãy nghĩ theo một cách tích cực là để thực hiện được theo phương pháp này bạn không cần mất quá nhiều thời gian. Như mình khoảng bốn tuần là mình đã gần như hoàn thành thời khóa biểu trong ngày của mình. Các nguyên tắc quản lý thời gian của mình rất đơn giản. Bạn có thể nhớ và thực hiện ngay sau bài này. Phương pháp này do mình học về quản lý thời gian và tự xây dựng để có thể điều chỉnh linh hoạt với nhiều người với những môi trường khác nhau. Những tài liệu mình tham khảo: ・Phương pháp quản lý thời gian của cô Sasaki ・Phương pháp quản lý thời gian trong khuôn khổ PMP (Project Management Professional) ・Life hack (Mehori) ・Quản lý thời gian Kami ( Shion Kabasawa) ・Quản lý thời gian siêu cấp (Daigo) ・Mỗi ngày tiết kiệm một giờ(Michael...

Read more
Page 1 of 2 1 2

About Me

herjournals

Personal Blogger

Cảm ơn các bạn đã tới thăm blog của mình nhé!

Tớ tới Nhật năm 2007, học đại học ở Nhật và vào làm Marketing researcher cho một tập đoàn ở Nhật. Sở thích của tớ là đọc, học và chia sẻ. Tớ không nghe nhạc, không xem tivi, sống tối giản,tớ quản lý 100% thời gian trong ngày . Tớ thích sống xanh, giảm rác. Tớ đang học chăm sóc sức khoẻ và tinh thần. Thời gian rảnh rỗi tớ dành để chơi với con, chăm sóc gia đình,viết blog và phát triển bản thân...

herjournals

RECENT POST

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.