‎a minimalist's journals & how to live well

Health & Mind

Sức khoẻ・Tinh thần

CON CŨNG MUỐN HỌC 7 THÓI QUEN CỦA NGƯỜI THÀNH ĐẠT !

Khi tới trường con sẽ được thầy cô dậy cho môn Toán, môn Xã hội, Lịch sử, Tiếng Anh… Những môn học này quan trọng với con lắm, nhưng có nhiều thứ cũng quan trọng như vậy. À không, quan trọng hơn nhiều. Đó là những thứ con cần có để sống tốt trong xã hội hiện nay như 「Chân thật」, 「Tự chủ」, 「Kiên trì」và cả những điều tạo nên một trái tim nhân hậu như 「Coi trọng gia đình」, 「Đoàn kết」,「Nhân hậu」. Đây là những điều cơ bản nhất để con sống tự tin, mạnh mẽ từ nay về sau. Những điều này chính là 「7 thói quen」mà chúng ta sẽ học từ đây. Hơi buồn một chút là hiện nay giáo dục trái tim không được thực hiện đầy đủ ở nhà trường mà con phải tự mình xây dựng rất nhiều. Để học được bảy thói quen này, con hãy nhớ con là lãnh của bản thân mình, con sẽ tự dẫn dắt và giúp con tự tin đứng vững trong cuộc sống. Đây là cuốn sách của bác Stephen R.Covey. Bác ấy là giáo viên dạy về năng lực lãnh đạo ở Mỹ....

Read more

PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ THỜI GIAN CÁ NHÂN VỚI ROUTINE BLOCK

Phương pháp quản lý thời gian Mình thực hiện phương pháp quản lý thời gian này được tám tuần rồi. Có thể có bạn sẽ cảm nhận thời gian tám tuần là quá ngắn chưa đủ để chia sẻ. Nhưng hãy nghĩ theo một cách tích cực là để thực hiện được theo phương pháp này bạn không cần mất quá nhiều thời gian. Như mình khoảng bốn tuần là mình đã gần như hoàn thành thời khóa biểu trong ngày của mình. Các nguyên tắc quản lý thời gian của mình rất đơn giản. Bạn có thể nhớ và thực hiện ngay sau bài này. Phương pháp này do mình học về quản lý thời gian và tự xây dựng để có thể điều chỉnh linh hoạt với nhiều người với những môi trường khác nhau. Những tài liệu mình tham khảo: ・Phương pháp quản lý thời gian của cô Sasaki ・Phương pháp quản lý thời gian trong khuôn khổ PMP (Project Management Professional) ・Life hack (Mehori) ・Quản lý thời gian Kami ( Shion Kabasawa) ・Quản lý thời gian siêu cấp (Daigo) ・Mỗi ngày tiết kiệm một giờ(Michael...

Read more

GIẤC NGỦ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI – PHẦN HAI

Trong bài trước mình đã trình bày ba phần dưới đâyPhần 1 : THAY ĐỔI GIẤC NGỦ ĐÃ ĐEM LẠI CHO MÌNH NHỮNG GÌ? Phần 2 :  AI CŨNG CÓ THỂ THAY ĐỔI ĐƯỢC! Phần 3 : BẠN CẦN NGỦ BAO LÂU? Bạn nào chưa đọc bài trước thì đọc xong hãy đọc bài này ở đây vì bài trước cũng có một số kiến thức bạn cần nắm trước khi đọc bài này. Giấc ngủ phụ thuộc nhiều vào thể trạng mỗi người, con người không phải rô bốt để lập trình thực hiện cái này cái kia thì dễ ngủ. Mình sẽ nêu lên những bước bạn cần làm và giới thiệu những phương pháp cụ thể để bạn thực hiện. Nhưng nếu thực hiện những phương pháp đó bạn vẫn không ngủ được thì hãy tìm kiếm nhiều phương pháp khác để thực hiện các bước mình đã nêu. Trong bài này mình trình bày các nội dung tiếp theo dưới đây. Hãy tưởng tượng thời gian ngủ của bạn được chia thành ba phần : nằm trên giường trước khi ngủ, ngủ, nằm trên giường sau khi ngủ.Một lý do khiến...

Read more

GIẤC NGỦ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

Để thay đổi cuộc sống bằng dọn dẹp nhà cửa, bạn mất khoảng 6 tháng - 1 năm. Sàng lọc đồ đạc, sắp xếp đồ đạc, và tạo thói quen để duy trì. Còn mất thời gian hơn nếu bạn có một gia đình lớn với con và bố mẹ ở chung. Nhưng để thay đổi cuộc sống bằng cách thay đổi giấc ngủ bạn sẽ chỉ mất một ngày thôi. Bởi vì bất kỳ một ngày nào trong cuộc đời bạn, bạn thức dậy sớm , có thời gian uống một tách cà phê, đọc một cuốn sách bạn yêu thích, hít thở không khí trong lành thì bạn sẽ có nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày hôm đấy. Bất kỳ ngày nào cũng như vậy. Điều này chắc các bạn cũng đồng ý với mình vì mình tin rằng bạn cũng đã từng tập dậy sớm, nhưng không duy trì được lâu, lại quay trở lại với giấc ngủ ban đầu.  Theo một nghiên cứu mình đọc trước đây về xây dựng thói quen , thì cần 15-254 ngày để xây dựng một thói quen, thời gian trung bình là 66 ngày nên mình đặt mục...

Read more

NGƯỜI LAO CÔNG SÂN BAY SẠCH NHẤT THẾ GIỚI

Hôm nay mình có việc ra sân bay Haneda, ngồi uống cà phê nhớ lại câu chuyện trước đây mình đọc về một người lao công ở đây. Sân bay Haneda nhiều năm liền được vinh danh là sân bay sạch sẽ nhất thế giới bởi tổ chức Skytrax của Anh. Mỗi năm tổ chức này đánh giá xếp hạng khoảng hơn 500 sân bay trên hơn 100 quốc gia. Bạn đến sân bay sẽ thấy được sân bay Haneda hoàn toàn xứng đáng với danh hiệu này . Sân bay sạch sẽ mọi nơi mọi ngóc ngách.Tất cả những chỗ tay chúng ta có thể chạm tới ,mắt chúng ta có thể nhìn tới đều được lau chùi cẩn thận. Nhìn cảm giác giống như mới được xây lại gần đây. Đằng sau danh hiệu đáng tự hào ấy là câu chuyện về một người phụ nữ rất đặc biệt mà tớ rất muốn kể cho các bạn nghe. Sân bay một năm có 70 triệu khách, diện tích sàn là 778.000m2 được lau chùi bởi 500 nhân công, và người đứng đầu 500 nhân công ấy là một người phụ nữ. Cô ấy tên là Quách Xuân Diễm,Sinh...

Read more

CÁCH CHỌN RA NHỮNG THỨ QUAN TRỌNG TRONG CUỘC ĐỜI BẠN

Có nhiều sách nói về tối giản được dịch qua Tiếng Việt, đặc biệt được ưa chuộng sách của các tác giả người Nhật. Mình có đọc qua, đọc cả blog của tác giả nữa. Mình cũng đi học lớp dọn dẹp theo phong cách hoàn toàn khác nhau. Một là của chị Konmari, hai là lớp Organizing and storage advisor. Điểm chung của tất cả sách và phương pháp này là bạn phải giảm rất rất nhiều đồ đạc trong nhà. Càng giảm được nhiều đồ nhà bạn sẽ càng gọn gàng, tất nhiên rồi, diện tích chỉ có vậy thôi càng giảm nhiều thì càng nhiều diện tích trống. Các phương pháp đề lọc đồ ra vứt cũng rất đa dạng, có yêu nó không, có xài nó không , tần số sử dụng như thế nào...rất nhiều tiêu chuẩn để đánh giá. Mình đi tư vấn dọn nhà nhiều, việc sắp xếp đối với mình không khó, mà khó là làm sao để khách hàng có thể tự bỏ đi đồ đạc không cần thiết của mình. Mình không đưa ra bất cứ lời khuyên nào là cái này nên bỏ, cái kia không, hay không khen...

Read more

QUẢN LÝ THỜI GIAN VÀ HẠNH PHÚC

Ở Nhật nói đến phụ nữ thành công không ai không biết tới cô Sasaki Kaori.Công việc chính của cô là Founder & CEO, ewoman, Inc, Founder & CEO, UNICUL International, Inc., Founder & Chair, International Conference for Women in Business. Ngoài ra cô còn là thành viên trong ban giám đốc của các công ty lớn như Tập đoàn NEC, Công ty TNHH Dược phẩm KOBAYASHI, Công ty Bưu chính Nhật Bản và Tập đoàn AGP, và là kiểm toán viên của Công ty Bảo hiểm hàng đầu Nhật bản Tokyo Marine & Nichido. Cô cũng là thành viên trong ban cố vấn và hội đồng quản lý cho một số tổ chức lớn, bao gồm Bảo tàng Khoa học và Tự nhiên Quốc gia (Tokyo), Quỹ Giáo dục Sony, Quỹ KDDI và Hiệp hội Internet của Nhật Bản. Cô cũng làm việc trong một số hội đồng của Bộ Giáo dục, Kinh tế, Thương mại và Công nghiệp, và Thông tin và Công nghệ, bao gồm Hội đồng Cải cách Quy định của Văn phòng Nội các được chính Thủ tướng Abe bổ nhiệm. Cô còn là một diễn giả nổi tiếng , thường xuyên xuất hiện với...

Read more

MỘT BÀI VIẾT CHỈN CHU VỀ GỐM NHẬT

  Tớ đặt tựa đề vậy để tạo áp lực cho bản thân mình, bỏ tâm sức vào để viết một bài chỉn chu, nhưng mà bắt đầu tìm tư liệu viết thì tớ thấy nó chẳng phù hợp nữa. Kiến thức về gốm Nhật quá sâu và rộng nên một bài viết chỉ cung cấp được một phần nhỏ kiến thức cơ bản mà thôi. Cứ để tựa như vậy để sau này học hỏi và viết thêm vậy. Tớ nghĩ mình hơi hơi có duyên với gốm Nhật.Tập đoàn tớ làm việc có công ty con là gốm xứ vệ sinh INAX, công ty này xuất phát từ 1 trong 6 lò gốm cổ nhất Nhật Bản là lò gốm Tokoname tỉnh Aichi. Lò gốm này là lò gốm lâu đời nhất và có quy mô lớn nhất ở Nhật. Công ty INAX xây dựng một bảo tàng sống, bao gồm cả lò gốm đang hoạt động trong khuôn viên bảo tàng ở chính làng gốm Tokoname xinh đẹp. Bảo tàng giới thiệu các sản phẩm gốm cổ của Nhật, các sản phẩm gốm trên thế giới , cả những mảnh gốm xanh dương đầu tiên ốp trong...

Read more

LÀM SAO ĐỂ XÂY DỰNG MỘT THÓI QUEN

Bạn muốn dậy sớm, bạn muốn tập thể thao, bạn muốn đọc sách, bạn muốn học tiếng Anh…hằng ngày như một thói quen. Bạn lập kế hoạch rồi thực hiện được khoảng 3 ngày, bạn để mốc kế hoạch đó cả năm.Năm sau bạn xây dựng lại một kế hoạch mới với những mục tiêu khắt khe hơn, quyết tâm ngùn ngụt rồi kéo dài được 1 tuần…Bạn có làm sai chỗ nào không nhỉ? Bạn có biết làm sao để có được một thói quen không? Gieo hành động gặt thói quen. Vậy bạn phải hành động như thế nào để có một thói quen mới thay đổi cuộc sống của bạn? Để có một thói quen tốt, bạn không cần phải hừng hực quyết tâm, không cần thiết phải là một chú ong miệt mài chăm chỉ. Bạn chỉ cần biết những điểm mấu chốt để xây dựng một thói quen, những bí quyết vượt rào khi sắp bỏ cuộc và biết quản lý hứng thú làm việc của mình mà thôi. Dưới đây là những bí kíp ấy bạn nhé. ⬛︎Trước khi bạn lựa chọn xây dựng thói quen cho mình hãy nhớ 3 điều sau đây:...

Read more

NHỮNG CHIA SẺ TỪ CỰU GIÁM ĐỐC NHÂN SỰ GE JAPAN

Hôm qua có dịp nói chuyện với sếp giám đốc phòng nhân sự công ty mình( công ty mình có 80 ngàn nhân viên ). Trước khi chuyển qua công ty mình , sếp từng làm giám đốc nhân sự trong tập đoàn GE nổi tiếng. Câu chuyện cực kỳ thú vị nên muốn share cho mọi người cùng . ◾️ Câu chuyện làm thêm giờ và con báo– Bác là giám đốc nhân sự. Vậy bác nghĩ như thế nào về việc làm thêm giờ? Người Nhật làm thêm rất nhiều, như bản thân cháu cũng vậy, sớm thì 8h, muộn thì 11,12h mới về nhà. Nếu cháu có gia đình thì ngày thường cháu không còn thời gian cho gia đình nữa . Cháu thực sự không biết giờ nào cháu nên về nhà, công việc rất nhiều, nếu cháu muốn làm thêm thì có thể làm tới sáng hôm sau cũng được…trong khi người xung quanh cháu họ không về .Cháu muốn biết người Nhật nghĩ là mấy giờ về là bình thường ? Và cháu muốn biết suy nghĩ của bác.– Vậy cháu nghĩ như thế nào là đúng?– Cháu nghĩ làm việc 8h , buổi tối là...

Read more
Page 2 of 3 1 2 3

About Me

herjournals

Personal Blogger

Cảm ơn các bạn đã tới thăm blog của mình nhé!

Tớ tới Nhật năm 2007, học đại học ở Nhật và vào làm Marketing researcher cho một tập đoàn ở Nhật. Sở thích của tớ là đọc, học và chia sẻ. Tớ không nghe nhạc, không xem tivi, sống tối giản,tớ quản lý 100% thời gian trong ngày . Tớ thích sống xanh, giảm rác. Tớ đang học chăm sóc sức khoẻ và tinh thần. Thời gian rảnh rỗi tớ dành để chơi với con, chăm sóc gia đình,viết blog và phát triển bản thân...

herjournals

RECENT POST

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.